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2017年12月13日 07:33:09    日报  参与评论()人

江西省南昌华山医院孕检萍乡市妇幼保健院打胎吗时间是女人最大的天敌,女人步入了三十门槛后,身材会逐渐臃肿,添了几许风韵,少了几分清纯,对镜自揽,不禁会感慨年华流逝。若想保持纤柳般的身材,贵在注意日常的生活细节。 一、均衡节制饮食是美体的关键一日三餐摄入食物的比例是:早饭50%,午饭30%,晚饭20%,晚饭后绝不能进食,九点后最好开水也不要喝。每餐六分饱既可,以清淡为主,少食红肉,多吃蔬菜和鱼类,半个小时吃一点水果补充维生素和纤维素(黄瓜最理想,既排毒又美容)。节食但不能损害健康,营养要全面,不然面黄肌瘦,难显女性风采。每日蛋、牛奶、水果不能少,粗粮代替主食更见效。每日多喝开水,不要喝饮料,饮料里只有热量和化学成分,对身体有害无益。胃排空,可以吃一二片全麦饼干,零食和甜品只能在饭后浅尝辙止,平时坚决不吃。江西省哪家公立医院好 眼睛是人体最重要的感觉器官,80%的信息都是通过眼睛接收的,人们把眼睛比喻为;心灵窗户;,但越来越多的儿童视力出现异常。中山大学中山眼科中心小儿与遗传眼病中心的郭向明教授在接受家庭医生在线采访时表示,不少家长对于小儿护眼的了解并不多,甚至还存在着一些误区,认为孩子眼睛眼睛疲劳后睡个觉就可以恢复,戴眼镜会导致度数增加等等。  警惕小儿护眼4大误区  在日常生活中,家长们或多或少都懂得一些护眼的知识,这些知识中有哪些是不正确的呢?郭向明教授指出,小儿护眼主要有以下4个误区:  误区1:戴眼镜会使视力越来越差、度数增加  很多家长说小孩不想戴眼镜,戴了眼镜后度数会增加。其实这是正常的,因为小孩子的近视是在发展的,即使不戴眼镜,度数也一样增长。  误区2:轻视眼镜,为省事不去医院验光  家长不重视眼镜的质量,以为近视戴个眼镜就算了,随便找个眼镜店电脑验光就配上了,结果配的度数是不准的,从100度偏差到300度都有可能。郭向明教授告诉家庭医生在线编辑,一定要在正规的专科医院进行散瞳验光,散瞳验光的好处是得到的度数比较准确,不会有过矫的错误。  误区3:眼睛疲劳后,睡个觉就行  小孩子经常玩游戏,看书做功课做得多,眼睛也容易疲劳。但是家长也不注意,认为小孩子是很容易恢复的,以为睡一觉疲劳就好了。;其实不是的,每个人的眼睛都有个平衡点,长期的视疲劳就会造成睫状肌的痉挛,造成近视的发生。;郭向明教授说。  误区4:小孩看物体清楚,视力就没问题  不少家长认为小孩子看电视很清楚,眼睛就不会有问题。其实,我们有两个眼睛,只要有一个眼睛正常,看东西都可能会很清楚,这很容易耽误某个眼睛有问题的小孩子接受治疗。因为有的小孩子直到7、8岁,还不知道有个眼睛是有问题的。  科学用眼 写字看书距离要注意  在日常生活中小孩子应该如何正确用眼?需要注意哪些方面?郭向明教授向家庭医生在线的网友提出了以下3点建议:  1、写字看书的距离按照严格的标准,约在30公分左右,不要靠太近。  2、保桌子跟凳子比较舒,不会造成仰视或俯视;  3、眼睛一定要适当的休息,做功课也好、看书也好,不能超过40分钟。无论在家庭,还是社会上,绝大多数成年男性每天都承受着巨大的工作与精神双重压力,健康状况日益堪忧。近日大众养生网列出七大最伤害男性健康的疾病排名,希望帮助广大男性提早发现疾病,做好预防。 1.男人最怕心血管疾病 动脉硬化在拉丁文里的意思是“男人最坏的敌人”。的确,由于女性有雌激素保护,她们心脑血管疾病的发病时间比男性约晚10年。而且,胆固醇慢慢沉积在心脏或大脑的血管中,一旦堵塞就会发生心脏病或中风。男人们应更努力降低自己的心脑血管疾病风险:20岁后每5年查一次胆固醇,若异常首先要戒烟,其次每天增加至少半小时活动量,并且多吃果蔬。瑞金市卵泡萎缩医院

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(责任编辑:图王)
 
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