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景德镇市妇幼保健院无痛人流费用58新闻

2017年10月19日 16:50:07来源:兰州晨报

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  • 老年人都希望自己长命百岁,那么对于他们的养生之道就是个很给力的话题。那么怎么样可以让老年人长命百岁呢?1.感觉自己比实际年龄年轻13岁。一项针对500名年龄在70岁以上的老年人的调查显示,感觉自己比实际年龄年轻13岁,是长寿的一个重要因素。密歇根大学心理学教授雅基bull;史密斯说:;觉得自己年轻和身体健康,会增强人们的乐观情绪以及战胜困难的信心,这反过来有助于减轻压力,增强免疫系统,最终降低患病风险。;2.紧跟时尚走。美国一项调查显示,很多百岁老人都会发电子邮件,通过谷歌搜索失去联系的朋友,甚至在网上约会。老年人百名百岁十大迹象3.绝经期52岁以后开始。多项研究表明,绝经期自然推迟意味着寿命增加。据美国耶鲁大学医学院的妇产科教授简bull;米恩金介绍,绝经期推迟会令女性罹患心脏病的风险大大降低。4.每日热量摄入少。美国研究人员发现,每日热量摄入限制在1400千卡;2000千卡的人,心脏功能与比他们年轻15岁的人一样。5.脉搏15秒15次。绝大多数人的静止心率在每分钟60;100次,心跳次数越少,身体就越健康。克利夫兰诊所女性心脏血管中心主任莱斯利bull;曹士表示,较慢的心率意味着,你的心脏无需太过卖力工作便可完成输送血液的任务。6.不打鼾。一项历时18年的研究发现,正常人的寿命是重型睡眠呼吸暂停综合征患者的3倍。7.更年期后腹部平坦。据美国衰老研究所一项研究显示,腰部过于丰满的女性面临的死亡风险,较常人高出20%。8.血液中维生素D水平高。科罗拉多州大学丹佛医学院外科助理教授阿迪特bull;金德士表示,每毫升血液中的维生素D含量应至少保持在30微克以上。维生素D不仅可以减少骨质疏松症,也可以降低患癌症、心脏病以及传染病的风险。9.性格开朗。瑞典一项最新研究表明,性格开朗的人患痴呆症的概率低50%左右,还不易受外界压力影响。这与他们大脑中的皮质醇水平偏低有关。有多项措施可以降低皮质醇水平,比如常冥想、喝红茶、睡午觉。10.每天跑步40分钟。美国加州科学家在对跑步者和不跑步者进行长达21年的跟踪调查后,得出结论:中年人每天跑步40分钟寿命更长,认知功能也更强。
  • 内裤是呵护女性私处的一道屏障,所以如何挑选一款正确舒适的内裤对女性来说很重要挑选内裤是很有讲究的,女性内裤的种类有很多,那么如何正确选购内裤?内裤如何正确清洗呢?下面就跟小编一起去具体了解一下吧。  一、女人内裤的款式分类  一般内裤分为三角形、四角形、五角形三类,分别适合不同体形的女性。  1、高腰三角裤  适合人群:腰腹无多余脂肪,臀部无赘肉及爱好运动的女孩子。  适合配装:外穿健美操时,不会在胯部臀部出现露底的尴尬;因造型纤巧,蕾丝边缘不会露痕,适合配穿夏季薄裙及裤。  不适合人群:腹部已出现多余脂肪者;臀部下垂者。  2、中腰四角裤  适合人群:是所有体形都适合的款式。  适合配装:几乎可以配穿所有裤装和裙子,所需回避的只是中腰及低腰设计的裙、裤, 因为你有可能在不经意的一抬手时令内裤的腰线显露。  不适合人群:如果希望借内裤多持下身曲线的人会对此款失望。因为;压平;腹部、;提升;臀部需加特别的切割裁缝方式才行。此款虽然穿后无印无痕但也没有特别的撑力。  3、高腰长裤四角裤  适合人群:这种款式的内裤和传统的束裤最为相近。希望通过其腹部和臀部立体设计收腹提臀并令过粗的大腿减少松弛感的女孩可选择这一款式。  适合搭配:搭配长裤时臀部和腿部都会自然无痕。但配穿裙子就要小心了,因为及膝裙、短裙会在人坐下时向膝部以上再上移几厘米, 所以穿好出门前先坐下来试试看,以免在别人面前出丑,开高衩的裙子当然也有这个问题,在镜前走几步不要让内裤时隐时现才好。  不适合人群:这种功用多多的设计几乎人人能穿,只除了那些不愿太有拘束感的人。  4、中腰五角裤  适合人群:五角形内裤的设计重点在于底线的弹性有防止臀部下垂、提升臀线的作用, 适合臀部曲线下垂及平板的女性。但要注意的是如果底线部分织物松弛了,那么提升臀部的作用也就达不到了。  适合配穿:几乎可以和任何裙、裤配穿,但须注意内裤颜色应尽量接近肤色,万不可内深外浅,否则内裤颜色一定会透过外面的衣物,那就不妙了。  不适合人群:希望有特别的收腹效果的女孩不能如愿,因为这一功能必通过腹部前面的;三角形;加厚设计才能实现。选择内裤,对自己的臀部一定要有准确的认识。  二、女人应该如何挑选内裤?  内裤的挑选非常重要,一条合适的内裤,不但能够展现女人令人心动的曲线,更可以从生理上让女人感觉舒适,预防各种妇科疾病。  1、内裤布料要舒适,能够吸汗。  2、具有耐穿和耐洗的特性,而且弹性要好。  3、前档的立体剪裁。  4、最后,当然是适合自己的性格和喜好。  注意事项:  1、不能选择太紧的内裤  内裤穿得太紧,易与外阴、、尿道口产生频繁的擦,使得或阴道分泌物中的病菌进入阴道或尿道,引起泌尿系统或生殖系统的疾病感染。  2、不能常穿化纤的内裤  主要也是与吸汗能力有关,化纤的通透性和吸湿性都比较差,会使得白带和会阴部腺体的分泌物不易挥发,造成一个潮湿的非常有利于细菌繁殖的环境。  三、女人选择内裤的7大黄金法则  经过社会学家调研发现,女人在选择内裤时有如下规律:有50%的受访者愿意选择成套内衣里的内裤,有30%的女人喜欢法式内裤(平角下摆为圆形)。根据这份调查,社会学家拟定了7条内衣选择的黄金法则。  1、永远不要低估内衣对自信心的影响。一条好的内裤可以让你整个人看上去都很性感,并因此获得由内而外的美丽。  2、性感内裤不应只在特殊场合派上用场,也应该每天都穿着。  3、在选择内裤时,;舒适感;是超过;性感线条;的首要考虑因素。  4、尽量选无痕内裤,这样别人就不会从外边看到所谓的内裤痕迹。  5、内裤应该符合你的身材,不要把自己变成被捆绑的粽子。  6、不要对火辣或者另类的内裤感到恐惧。  7、永远永远不要忘记,内裤是整体形象中不可分割的重要环节。  四、女人内裤要如何清洗?  1、内裤要天天换,天天洗,及时洗。不要让内裤过夜,否则容易滋生细菌,且增加清洗的难度。  2、内裤必须是手洗。内裤一般相对较小,为增加擦密度,建议用拇指与食指捏紧,细密的搓弄,这样才洗得干净、彻底。  3、器皿最好是专用的,水最好是凉水。  4、洗净的内裤,切忌直接暴晒。应先在阴凉处吹干,再置于阳光下消毒。否则会破坏内裤的纤维组织,内裤就容易发硬、变形。  五、女性经期应穿什么样的内裤?  国外医学研究表明,很大一部分妇科疾病是由穿紧身内裤造成的。子宫内膜异位症是目前发病率很高的一种疾病,导致该病的原因之一就是经血逆流到腹腔引起内膜异位,患者最常见的问题是痛经和不。  如果女性常穿紧身内裤,尤其在月经期,易使经血流出不畅,而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变,很容易造成经血逆流,最终出现经期腰疼、腹痛症状,甚至导致不症。  女性在月经期时,会有大量经血流出,如果此时会阴部的透气性不好,潮湿的环境可能造成一些微生物的滋生,一些霉菌性阴道炎症就是这样产生的,如果治疗不及时,还可能上行感染到盆腔。而且,女性会阴部有大量毛囊腺分布,紧身内裤容易使汗腺分泌受阻,这在月经期尤为明显。  如果清洁不够,细菌大量繁殖,就会出现毛囊腺炎症,少数还可能导致阴部疏松结缔组织炎、前庭大腺脓肿等疾病。特别提示:长期紧身束腰,会挤压腰部脂肪,使腰身成为葫芦形,有碍腰部血液循环,容易导致慢性腰肌劳损,还会使胃肠受压而影响血氧供应和正常蠕动,导致食欲不振,消化不良。所以千万别为了苗条误了健康。  女性在经期由于期腰、腹部会大量出汗,也容易产生细菌感染,所以,最好选择透气性好的棉质内裤,而且应该做到每天换洗。  六、妇应穿什么样的内裤?  妇阴道分泌物增多,所以宜选择透气性好,吸水性强及触感柔和的纯棉质内裤,对皮肤无刺激,不会引发皮疹和痒疹。  腹部束带应该宽松,即使到了后期也不觉得勒,但一定要有弹性,不易松落。能够包裹住腹部和大腿的款式最适宜,但具体的长度与厚度还要依气温及个人舒适度而定。  现有两种适合妇的内裤,不妨一试:  1、覆盖式内裤:能够保护妇的腹部,裤腰覆盖肚脐以上部分,有保暖效果;松紧可自行调整,随怀的不同阶段体型自由伸缩变化;强有力弹性伸缩蕾丝腰围,穿着更舒适;有适宜与多种装搭配及穿着需要的款式和花色,如平口、灰色等。  2、产妇专用生理裤:采用舒适的柔性棉,并具有高弹性,不紧绷;分固定式和下方可开口的活动式两种,便于产前检查和产褥期,生理期等特殊时期穿着。
  • 我们经常听到的空调病,是不是就是这种微生物污染导致的?空调、饮水机、加湿器是不是在无形中都成为了我们的微生物污染源?来听听专家的解答吧。  空调病的几个方面  其实,空调病的说法医学上不太确切,空调病包含了两个方面。  一个方面,因为空调的使用给我们带来了一个有别于外环境的空间,比如说温度和室外温差很大,比如说夏季外边很热,而我们的办公条件很凉,这样的一个气候变化会给人体带来一些生理上的反应。比如说我们从一个很热的空间来到一个突然冷的空间,我们的毛细血管会收缩,这个时候人可能会出现头晕,甚至恶心,这些还是处在生理反应的范畴里面,当然我们也谈到感染的问题。  另一方面,空调病或空调综合征是包括了心理、生理和一些病态综合的感应,包括感染出现以后大家感冒、吐痰、头晕,所以空调病的描述症状很繁杂,不是单一的问题。  空调病当中心理问题主要是从工作效率来考虑,比如这个房间过冷过热实际上都违反了我们正常的心理感受;如果温度很适宜的话,我们的工作效率能够得到集中的体现,如果说外边的温度很高,忽然夏季进来之后非常凉,人首先感觉不舒,不舒的感觉心理上本身是负面的东西,不一定指的是他的病,所以说是一种心理的效应。  消毒剂的食用  对于微生物污染,用消毒剂的话会有一定的作用,对于消毒剂的使用,我们应该是在一些源头上的预防性的使用,比如我们到了冬季或者夏季需要使用中央空调之前,应该对空调系统进行彻底的消毒。消毒剂也是一把双刃剑,可能有一定的消毒效果,但是同时我们不能忘记它本身是一种化学品,比如过氧乙酸对乙肝病毒的杀灭作用很强,但是过氧乙酸本身对人体的刺激作用也很强,所以消毒剂的使用还是采取作为公共防范的手段,而不提倡作为一种个人行为而使用。另外有一些民间的传说,不大靠得住,比如流感季节,大家有时候在办公室带了一些醋来熏蒸,搞得办公室味道很浓,但是坦率来说,科学实验明这种方法基本没有什么效果。  说到空调,现在很多办公室会准备一些加湿器,在加湿器的使用过程中其实也有可能产生一定的问题。  因为加湿器首先要注水,有水分,又有一定的温度,就容易产生微生物的污染。这个加湿器的使用要定期消毒,办公条件下实际上两个问题,加湿器和饮水机实际上产生的是同一个问题,饮水机如果我们经常一桶一桶的换水,而从来不对入水口清理,可能也会变成感染的来源。这两个电器有可能也是潜在的危机之一。
  • 妇贫血怎么办,饮食调理方法,妇受到一些生理因素的影响(如妊娠期妇血容量平均增加50%,妊娠早期呕吐、食欲不振等),可使血液中的血红蛋白相对降低、或铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足引起血红蛋白不足,当妇的血红蛋白低于一定数值时即出现贫血。严重贫血的妇因血红蛋白携带氧气不足而致胎儿缺氧,引起胎儿宫内发育迟缓、早产,甚至死胎。妇本身还容易发生妊娠高血压综合征,产时及产后虽然出血不多,也会因血液贮备不足而导致休克,或因贫血严重导致心肌损害。妇贫血怎么办 饮食调理方法妇贫血怎么办:对于铁缺乏造成的贫血,工业化国家长期以来采用食物强化铁剂的方法取得了很好的效果,近年来许多发展中国家也推行食物强化铁剂解决妇女及儿童贫血,常用与强化铁剂的食物有面粉、玉米粉、酱油、糖、盐等。我国现正实施酱油中强化铁剂预防贫血。改善饮食,吃富含铁的食物。动物性食物中肝脏、血豆腐及肉类中铁的含量高、吸收好。蛋黄中也含有铁,蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸,叶酸参与红血球的生成,叶酸缺乏造成大细胞贫血,也可引起混合性贫血。因此饮食中既要食入一定量的肉类、肝脏、血豆腐;也要食用新鲜蔬菜。肝脏中既含有丰富的铁,维生素A,也有较丰富的叶酸,维生素A对铁的吸收及利用也有帮助。每周吃一次肝对预防贫血是十分有好处的。对于中度以上贫血,口铁剂治疗也是十分必要的。期贫血除铁剂以外,用小剂量的叶酸(每日400ug)。妇用小剂量叶酸不仅有利于预防贫血,还有利于预防先天性神经管畸形和先天性心脏病。但叶酸剂量不要大。
  • 睡姿也会影响身体健康吗?男人稍不注意睡姿就会影响到生殖健康。睡觉姿势会对性功能造成;恶果;吗?是肯定的。对于男性而言,最好的睡姿是仰卧,且双腿分开;而俯卧和侧卧,对男性生殖系统都可能有不利影响。如今不少人喜欢趴着睡,觉得这样睡得踏实。其实,这种姿势不但会压迫内脏,导致呼吸不畅,还会压迫阴囊、阴茎等生殖系统,影响血液流通。此外,这一姿势不利于阴囊散热,对生成精子也有不利影响。有人说,右侧卧既不会压迫心脏,又不压迫阴囊,应该是不错的睡眠姿势了吧。但他们忽略了一种意外状况;;睾丸扭转。这种病常见于12;18岁体态偏瘦的青少年。理论上说,发生扭转的不是睾丸自身,而是上面一根如同绳索一样的精索,出现了扭转和;打结;的情况。由于给睾丸供应营养和运走代谢物的血管从中通过,一旦精索;打结;,睾丸会;挨饿;,若超过12个小时就会缺血、坏死。大多数睾丸扭转的患者是在激烈运动后发病的,但也有一部分发生在侧卧睡眠时。这是因为睡眠时,睾丸和阴茎被挤压在两腿之间,此时生殖器官承受的压力比站立时明显,再加上有些人睡姿不好,双腿会扭来扭去,精索就被;揉;成了一团,因此更容易发生意外。综上所述,仰卧的确是最好的睡姿。同时,男性最好能自然分开双腿,给阴囊和阴茎充分的活动空间。若男性较为肥胖、仰睡会打鼾,不妨仰卧时头稍偏向一侧。
  • 育一个健康的宝宝是每一个准备做妈妈的人的心愿,怎样才能育一个健康的宝宝很多的未妈妈们不是很清楚,包括家里的长辈也不是很清楚。育一个健康的宝宝首要条件是未妈妈们饮食合理搭配,营养均衡,生活有规律。可是有的妈妈存在着失眠的问题,休息不好势必影响胎儿。  激素变化  怀的女性在精神和心理上都比较敏感,对压力的耐受力也会降低,常会忧郁和失眠,这是由体内激素水平的改变引起的。  在期影响人体的激素主要是雌激素和黄体酮,会令妇情绪不稳、压力过大使胎儿早产,或者出现视力、听力和智能的缺陷。  因此,适度的压力调适以及家人的体贴与关怀,对于稳定妇的心情十分重要。  尿频  妇常发生尿频。怀初期可能有一半的妇尿频,但是到了后期,有将近80%的妇为尿频困扰,晚上会起床跑厕所,就严重影响了睡眠质量。  尿频大多数是由于增大的子宫压迫到膀胱,让妇总有;尿意;。  另外,还有心理因素或某些器官的病变,比如情绪紧张或膀胱尿道炎。  许多妇发现自己分泌物增多或尿频,就以为是正常现象未加处理,或是担心药会影响胎儿的健康发育而拒绝看病,最后可能导致流产等严重后果。  因此妇必须同时注意是否有其他感染同时存在,比如感冒、念珠菌阴道炎等。抵抗力不足可能源于免疫系统的过度负担,情绪不稳定、压力过大就是其中的原因之一。  除了调适心理上的压力外,妈咪最好也要注意避免刺激性饮食、过多使用化学药物、发炎、过敏等情况,这都会增加心理的不适,加重尿频。  饮食变换的影响  饮食习惯的改变也会影响期睡眠质量的好坏,均衡的饮食很重要。  必须尽量避免影响情绪的食物,例如咖啡、茶、油炸食物等,尤其是食品中的饱和脂肪酸会改变体内的激素分泌,造成很多不适。  妇只要在入睡前3小时吃些东西,多数情况下能提高睡眠质量。而准妈妈更要留心自己的;助眠食品;,睡前不要吃太冷的食物等。  ;助眠食品;配方:一份主食,一份奶类,一份蛋、豆、鱼类。  食物过敏  过敏是比较容易被忽视的失眠原因,尤其是对食物的过敏反应会造成免疫系统的负担。  有的人可能知道自己吃了某些食物会马上皮肤发痒起疹子,当然就把这些食物排除在菜单之外了。  但是,还有一种过敏反应称为迟发性过敏反应,是长期重复摄取某种食物所致,比如牛奶、乳制品、鸡蛋、芝麻等食物,症状不十分明显,常见的有失眠、焦虑、头痛、肌肉关节酸痛等。  此时妇会产生情绪上的紧张和失眠,此时要特别注意食物的选择。  睡眠中抽筋  到了妊娠后期,许多妈咪常常会发生抽筋,这也影响到睡眠的质量。而抽筋大多与睡觉姿势有关,通常脚掌向下时较容易发生抽筋。  另外,也可能和局部血液循环、血液酸碱度有关。一般正常的血液是处于微碱性,如果情绪不稳定、饮食中甜食和肉食过多,都很容易让血液偏酸性,引起电解质的不平衡,造成局部肌肉抽筋。  如果经常在睡眠中抽筋,就必须调整睡姿,尽可能左侧卧位入睡,并且注意下肢的保暖。  另外,多吃蔬菜和水果,少吃动物性蛋白质、精淀粉(如白面包、白米饭、甜食等),都可以减少血液酸碱度不平衡的问题。万一发生抽筋,也可以请家人帮忙热敷和,以缓解抽筋的痛苦,早点入睡。  夜晚妇失眠怎么办  听音乐  这是一个很好的疏解压力的方法,静下心来欣赏音乐,这种方式其实很有效。同时还能够起到胎教的效果,这是一举两得好方法,保持平稳的心态,这样就能够起到疏导睡眠障碍的好方法。  饮食控制  怀的妇食欲总是特别好,看到美味的食物总是吃个不停,其实这也是造成失眠的一个问题。  摄入过多的食物,这会影响其肠胃功能,身体不舒,自然睡眠也跟着出现问题。  情感转移  因为怀的关系,很多妇把所有的精心否放逐在宝宝的身上,特别是第一次怀的女性承受很多的心里压力,因为过多的紧张而直接导致失眠。  学会释放压力  焦躁的心情是失眠最大的根源,在夜间睡觉之前应该清空脑海中的内存,对于不开心的事情应该学习淡忘,如果遇到什么不开心的事情,那么一定要找个人说出来,这样聚会倍感轻松,这样就不会有失眠的压力。  营造良好的睡眠环境  营造良好的睡眠环境这也很是关键,舒适、优雅的原则,让妇感觉到这是一个很温馨的地方,这样美好的环境也会让准妈妈的心情倍感舒适。  安排规律生活  很多人都错误的以为妇就应该享受特权,其实这也得遵守科学的生活原则,器具生活都要遵守健康的原则,养成定时起床和休息的习惯,建立一个自然的生理钟,避免多睡觉的问题。  看电视帮助催眠  在睡觉之前我们来选择看电视来打发时间,因为很多人都觉得很是无聊的电视剧会让我们感觉到精神萎靡,非常想睡觉。  妇失眠要饮食注意,多吃以上这些食物,还要养成早睡早起的好习惯,很多人怀期间不上班,早晨很晚才起床,势必造成晚上睡眠不好。妇在怀期间不是老不运动好,要适当的运动,散散步、走走路都是不错的运动哦。
  • 在现在这个社会上每个人都渴望健康和幸福,毕竟,我们努力的目标都是希望能健康、长寿、幸福地生活,这就要求我们经常锻炼,吃对食物;平衡的生活方式也包含精神和情绪健康;而减少压力应该成为生活的重点。  1.深呼吸  用深呼吸来缓解压力,可以说是最便捷的养生方法,适合每个人、随时、随地进行。基本方法:坐或站在一个放松的位置;缓慢地从鼻子吸气,默数5下,每秒1下,感觉新鲜的气充满腹腔和胸腔,鼓起肚子,张开胸膛;屏气,默数5下,感觉新鲜的空气注入全身;将肺中陈旧的气从鼻子或嘴慢慢呼出,默数5下;重复数次或数分钟,直至感到心情平静。  2.降低欲望  我们都是因为欲望太高,太强烈,所以心理压力很大,活的很累。那么,请降低欲望,不要攀比,让生活简单化,知足常乐。 3.积极心态思维方式常影响情绪,片面消极态度导致消极的心情。因此,不要总是盯着自己、别人或社会的不足,放大缺陷;要以积极的心态,正面地思考,学会宽容,不要总是挑剔、指责,只抱怨而不行动。  4.幽默感  学说幽默话,看幽默片,尽量用幽默心态解决冲突和缓解压力。幽默是最好的养生方法。  5.慢节奏  如果你的步伐过快,请放慢脚步,放慢说话速度,放慢工作节奏,放慢生活节奏。这样,你的压力就会得到有效的缓解。  6.与人为善  不要处处斤斤计较,不要做损人利己之事。这样,别人会对你友好,你的感觉就好,心理压力随之减轻。并且,在电梯里、过道中主动对同事、邻里微笑问候,记住:送人玫瑰手有余香。  7.适当运动  阳光、新鲜空气和运动会增加体内令情绪快乐的物质的分泌,使心情放松,同时起到缓解压力的作用。  8.保睡眠  睡眠充足,才能精神饱满,工作与生活才能更有活力,迎接任何挑战。  9.心理咨询  如果心理压力难以缓解,内心疑虑难以消除,也找不到周围人的帮助,那就进行心理咨询吧。
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