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2017年10月20日 11:08:58    日报  参与评论()人

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西安三桥武警医院泌尿外科洗澡,也叫沐浴。在中国,洗澡是一件大事,自古就有沐浴而朝,斋戒沐浴以祀上的说法。其实洗澡并不只是清洁身体,同时也是一种运动。唐代著作《天隐子》中的描述:“斋戒者,非蔬茹饮食而已;澡身者,非汤浴去垢而已。益其法在节食调中,擦畅外者也。”意思是吃斋不只是戒荤吃素,通过节食还有调和脾胃的作用;洗澡也不只是用热水洗去污垢,它还可通过擦皮肤,使人体肌肤通畅、血脉流通。充分点明了沐浴去垢、健身的双重作用。 受访人:李凯,北京市沐浴行业协会会长热水浴——消除机体疲劳 案例:日本人把洗热水澡称作“汤浴”,也叫“泡汤”,常常阖家老小一起“泡”。 置身洗浴池中,身后40℃的水由石槽中汩汩注入,身心的疲惫顿消。点评:疲劳跟人体血液中乳酸的浓度有一定关系,洗温水浴可以加快新陈代谢,提高机体分解乳酸的速度,消除疲劳。泡澡20分钟相当于慢跑500米,因此,洗澡也有健身的功效。但温水浴水温不是越高越好,否则出汗过多易导致虚脱,应控制水温在38℃左右。西安市治性功能九龙贴心 妈咪反胃不适,不一定是吐害喜,小心可能是恼人的;胃食道逆流;作祟!妇产科医师提醒,若准妈咪有胃食道逆流的问题,却不在意,或因担忧用药影响胎儿健康而不敢就医,长期下来,不仅容易造成妈咪在程中饮食不正常,更可能造成营养吸收不佳等问题,进而影响腹中胎儿健康。  俗称火烧心的胃食道逆流和程中常见的吐害喜症状,究竟有何不同,妈咪又该如何分辨呢?对此,妇产医师表示,妇在怀早期常见的吐害喜症状,主要是由于怀期间荷尔蒙的改变导致。  一般来说,临床上大概有50%妇在怀早期,会有不同程度的恶心与呕吐症状,且上述症状发生时往往有一定前兆,如闻到异味、环境过于闷热等。最重要的是,吐害喜反应大多集中于在早晨,因此,医学上又将其称之为;Morning sickness;。至于胃食道逆流,则恰好相反,多半是在妈咪吃了东西之后才产生。  事实上,现今社会普遍承受高压环境、三餐外食的生活型态下,国人罹患胃食道逆流的比率有逐渐攀升的趋势。根据临床统计,现罹患胃食道逆流的盛行率高达25%,相当于每4人就有1人有此困扰;其中,又以女性居多,而怀妇女更是高风险族群之一。  医师解释,怀妇女除了吐外,同时也容易有胃食道逆流问题,主要是因为妇女在怀期间血液中的荷尔蒙,以及黄体素浓度会大量上升,造成食道与胃之间括约肌收缩功能不良,加上胃排空时间延长,导致胃酸容易逆流到食道所致。再加上,怀后期,随着胎儿的成长,子宫也逐渐增大,甚至可能因此压迫到胃部,自然也就导致胃酸逆流的发生机会大幅增加。因此,一旦怀妇女发现自身于用餐后,常会出现上腹部、胸口灼热或疼痛感,甚至感觉仿佛有异物卡在喉咙、口腔出现酸苦感等症状时,恐是胃食道逆流所造成。  妈咪如何摆脱胃食道逆流症状,医师建议,妈咪除了应尽可能避免暴饮暴食外,改为少量多餐的进食方式外;同时也应避免食用过度刺激的食物,例如辛、辣、油炸、甜食等食物,以达到减少胃酸过度分泌。  另外,要注意的是,妇吃饱饭不宜马上卧床休息,而应在饭后3至4小时,待食物进到肠道后,在上床躺平较为适宜。至于躺下时,则建议以左侧躺为宜,同时,如果睡觉期间仍常发生胃食道逆流的状况,则不妨可调整姿势,试着抬高头部以半卧躺姿势入睡,以减少逆流机会。  上述方式如果无法改善胃食道逆流的状况,适度用相关治疗药物也是另一种选择。许多妈咪会担心怀期间用药会让胎儿受影响,对此,医师表示,目前医疗科技进步,已有成分天然,且经过动物及人体实验的A级治疗药品,即使是妇、哺乳中的妈妈,或是婴幼儿,也都可以安心使用。  譬如,成分中性、温和,萃取自褐藻的天然多糖体聚合物;藻胶酸,其不仅能够与人体胃酸混合,变成低密度的泡沫乳胶层,在胃与食道之间形成一层物理性的阻隔屏障,保护食道黏膜不被胃酸侵蚀,更有不让胃酸与胃内容物逆流而上的作用。且缓解速度非常快约3到5分钟,每次药效可以维持4个小时,有助缓解火烧心症状。  医师建议妈咪不论是有胃食道逆流,还是严重吐的困扰,都应该要积极就医,透过与医师、营养师咨询,选择既不危害胎儿,又能有效缓解不适的药物及治疗方式,减缓症状、提升期生活品质。  医师强调,胃食道逆流虽然不是严重的疾病,但其所衍生而出的不适感,及饮食不正常等问题,不仅会影响妇的生活品质,更容易造成妈咪食欲大减,甚至是吃下肚的食物无法被有效吸收,进而对胎儿成长发育带来负面影响。  因此,建议妈咪不论是有胃食道逆流,还是严重吐的困扰,都应该要积极就医,透过与医师、营养师咨询,选择既不危害胎儿,又能有效缓解不适的药物及治疗方式,减缓症状、提升期生活品质。蓝田县医院有泌尿科吗

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